Como pasamos menos tiempo al aire libre y no podemos visitar gimnasios, naturalmente estamos menos inclinados a hacer ejercicio y mantenernos en forma. Sin embargo, todos sabemos que mantenerse activo y hacer ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo y su sistema inmunológico junto con muchos otros beneficios para la salud conocidos.  A diferencia de los viejos tiempos, donde el ejercicio estaba directamente relacionado con ir a un gimnasio, hoy ni siquiera tenem... » Seguir leyendo