Alimentos que integran la ración diaria ¿cómo armar una dieta balanceada y no estructurada? Ya sabemos la importancia de cada tipo de nutriente y podemos concluir que el consumo de todos en una forma equilibrada nos llevará a mantener un buen estado de salud. La pirámide nutricional nos puede dar una idea de esto, pero a continuación te daremos algunos tips y una lista de alimentos con las medidas que representan una porción para que puedas elegir y combinarlos en tu vida cotidiana.... » Seguir leyendo