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"comer sano"


Muchos creen que comer mantequilla de maní les hará engordar muchos kilos. Pero uno de los beneficios principales de comerla es su capacidad como alimento de proporcionar una sensación de saciedad. No se necesita mucho más que unas pocas cucharaditas de mantequilla de maní para sentirse lleno. Una pequeña cantidad de mantequilla de maní puede evitar las punzadas del hambre más tiempo que los típicos alimentos de dieta como las galletas de arroz o las almendras. Las personas que hacen dieta a me... » Seguir leyendo


l Lepidium Meyenii popularmente conocido como “la maca” es un tubérculo cultivado en la zona de Los Andes, específicamente en países como Bolivia y Perú. Esta planta herbácea es muy famosa en la región porque ayuda de forma natural al rendimiento físico. En el ámbito general del deporte y específicamente en el fitness, una gran cantidad de estudios han demostrado que la maca es una solución para muchos deportistas, y es que trae una gran cantidad de beneficios como la mejora en el re... » Seguir leyendo