De un tiempo a esta parte todos parecen hablar de Calistenia, una palabra que para muchos suena completamente nueva aunque realmente no lo sea. Suena raro y difícil; sin embargo es un tipo de entrenamiento sencillo y completo que está ganando cada vez más adeptos alrededor del mundo. ¿Qué es la Calistenia? La calistenia es el trabajo de los músculos en diferentes grupos para aprender habilidades, y ganar flexibilidad y agilidad, además de fuerza y potencia. La idea es que esto te permita l... » Seguir leyendo


A la hora de hacer deporte el calzado es algo fundamental. La inversión en un buen calzado deportivo se refleja directamente en el rendimiento de la actividad que estemos practicando. El llevar un calzado inadecuado equivale a no tener unos buenos apoyos causando una lesión. En cambio un calzado deportivo apropiado, sirve para proteger al pie de roces y además ejercer un efecto amortiguador entre éste y el suelo reduciendo el esfuerzo de los músculos y de los tendones.   Los materiales más us... » Seguir leyendo


Los masajes tienen muchos beneficios, por ejemplo:    Es anti estrés, alivia el estrés emocional, descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo. A nivel del aparato circulatorio, reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad. Disminuye los dolores, al mejorar la circulación de la sangre los nutrientes y el oxíge... » Seguir leyendo


5 comidas y bebidas que debes omitir de tu dieta cuando estés con ansiedad Siempre que nos sentimos estresados o estamos sufriendo de ansiedad, tratamos de calmarnos llevando a cabo algunas actividades que nos hacen sentir mejor. Y entre estas actividades hay algunas más sanas que otras. Una de las más frecuentes pero de las más dañinas es darnos a atracones de comida. Ingerir comidas y bebidas que nos gustan es algo que nos produce placer y que momentáneamente reduce nuestra ansiedad. Pero en p... » Seguir leyendo


Una sesión de masajes descontracturantes  Consiste en eliminar las contracturas que provocamos al realizar nuestra actividad con estrés o crispación,  sea cual se la causa de la contractura hay que eliminarla porque crea una descompensación estructural.  Podes usarlo En KL Estetica Caballito o C Voukelatos, en Villa Urquiza .     O también podes elegir: Una novedosa clase de Yoga Bikram en un hermoso estudio del centro.&... » Seguir leyendo