De un tiempo a esta parte todos parecen hablar de Calistenia, una palabra que para muchos suena completamente nueva aunque realmente no lo sea. Suena raro y difícil; sin embargo es un tipo de entrenamiento sencillo y completo que está ganando cada vez más adeptos alrededor del mundo. ¿Qué es la Calistenia? La calistenia es el trabajo de los músculos en diferentes grupos para aprender habilidades, y ganar flexibilidad y agilidad, además de fuerza y potencia. La idea es que esto te permita l... » Seguir leyendo


Siempre es importante mantener un equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo, y para ello muchas personas recurren al deporte, pues ya lo dice la famosa sentencia mente sana, cuerpo sano. Sin embargo, algunas personas a la hora de escoger alguna actividad, prefieren una que implique calma. Es entonces cuando muchos consideran el Yoga. Para practicar Yoga, además de todos los beneficios que puede aportarte, a nivel físico y mental, no es necesario tampoco que acudas a un centro especializ... » Seguir leyendo


A la hora de hacer deporte el calzado es algo fundamental. La inversión en un buen calzado deportivo se refleja directamente en el rendimiento de la actividad que estemos practicando. El llevar un calzado inadecuado equivale a no tener unos buenos apoyos causando una lesión. En cambio un calzado deportivo apropiado, sirve para proteger al pie de roces y además ejercer un efecto amortiguador entre éste y el suelo reduciendo el esfuerzo de los músculos y de los tendones.   Los materiales más us... » Seguir leyendo


l Lepidium Meyenii popularmente conocido como “la maca” es un tubérculo cultivado en la zona de Los Andes, específicamente en países como Bolivia y Perú. Esta planta herbácea es muy famosa en la región porque ayuda de forma natural al rendimiento físico. En el ámbito general del deporte y específicamente en el fitness, una gran cantidad de estudios han demostrado que la maca es una solución para muchos deportistas, y es que trae una gran cantidad de beneficios como la mejora en el re... » Seguir leyendo


La primavera es una alarma que nos avisa lo poco que falta para el verano. EntrenaYa lanzó una promo imperdible, por si sus descuentos no te alcanzaban tenes un 15% de descuento adicional. Si ¡Extra!     ¿Cómo usarlo? Selecciona el gym o centro que quieras. Al momento de pagar, ingresá la letra C  Completá el campo ingresando el código PRIMAVERA16. Selecciona tu medio de pago. Mercadopago ofrece hasta 12 cuotas sin interes co... » Seguir leyendo


¿Nadie te regalo nada hoy? No te desanimes ¡Nosotros sí!   Queremos regalarte un 20% de descuento adicional sobre tu compra!   Si, si, además del descuento de siempre, ingresando la palabra AMIGOS al momento de pagar, verás como se reduce el precio y podrás empezar a entrenar cuando quieras.   Dicen que despreciando nuestro obsequio, postergás tu entrenamiento y no está bueno.   También lo podés regalar, si... » Seguir leyendo


En la preparación física para practicar sexo no nos olvidemos de la elasticidad, cualquier tratado de sexo te propone posturas que requieren ligamentos de goma para no acabar en urgencias. No hace falta que propagues tus objetivos sexuales en el gimnasio, pero prepara con antelación un buen plan que incluya: 10 flexiones al día Son uno de los ejercicios más completos que existen. Paul Newman presume de hacer 10 flexiones al día para mantenerse e... » Seguir leyendo


En la actualidad, la gente quiere RAPIDEZ en el descenso de peso, sin tener en cuenta los años de malos habitos y falta de actividad física que han contribuido en forma a esta condición fisica. (Obviamente quito de esto a las personas que tiene problemas metabólicos , etc)   Del otro lado , hay quienes desean  incrementar su  masa muscular, a base de suplementos, aminoacidos y hormonas tratando de acelerar su crecimi... » Seguir leyendo