Las pesas rusas, kettlebells o Girya (en ruso) son pesas esféricas con una base plana y un asa lo suficientemente grande para introducir la mano dentro de ella y poder eventualmente realizar ejercicios con la pesa “colgada”. Su origen se remonta 1700 en los campos rusos donde eran utilizadas como unidad de medida, actualmente el rango de pesos va desde los 2 a los 48 kg.   Una vez finalizadas las transacciones los campesinos demostraban su fuerza y destreza levantand... » Seguir leyendo