Siempre es importante mantener un equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo, y para ello muchas personas recurren al deporte, pues ya lo dice la famosa sentencia mente sana, cuerpo sano. Sin embargo, algunas personas a la hora de escoger alguna actividad, prefieren una que implique calma. Es entonces cuando muchos consideran el Yoga. Para practicar Yoga, además de todos los beneficios que puede aportarte, a nivel físico y mental, no es necesario tampoco que acudas a un centro especializ... » Seguir leyendo


Es extraño que algo que por lo general viene de forma natural, sin ningún pensamiento, cambia cuando hacemos ejercicio. De repente, tenemos que prestar atención a la realidad de este proceso natural y asegurarnos de que lo estamos haciendo correctamente. Estamos hablando de la respiración. Respiramos más de 20.000 veces al día. Pero una vez que empezamos a ejercitar, nuestros cerebros toman nota de que hay un aumento de monóxido de carbono y ácido láctico en la sangre, que s... » Seguir leyendo