Una de las excusas que colocan las personas cuando se trata de hacer ejercicios es que no les gustan los gimnasios, que el montón de gente y el olor los agobia, que no les gustan las poses, entre otras razones. Todo eso se respeta, soy de quienes considera que el gimnasio no es para todo el mundo, sin embargo el ejercicio sí lo es. Si tu excusa con respecto a este tema es el tiempo – o la falta de él-, déjame decirte que no es suficiente. Según Gananci, 15 minutos al día de una rutina d... » Seguir leyendo