Aero Step

Esta actividad consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma elevada. Es ideal para realizar un trabajo cardiovascular y muscular a la vez, obteniendo como resultado un considerable incremento en la resistencia aeróbica, física y la flexibilidad corporal. Su parte coreografiada mejora la coordinación y la capacidad de reacción estimulando la memoria y la concentración.