Bikram Yoga

Bikram Yoga es también conocida como ‘Yoga Caliente “, ya que se realiza en una sala climatizada de 95 a 105 grados Farengueit. Desarrollado por Bikram Choudhury, este estilo de yoga se centra en veintiséis asanas, o posiciones, que se realizan en serie, que estira, calienta los músculos, ligamentos y tendones en el orden en el que deben ser estirados. Cada posición se realiza dos veces y se sujeta por cantidad de tiempo específica. Una típica sesión de yoga Bikram comienza con posturas de pie, sigue con posiciones que requieren doblar la espalda hacia detrás y hacia delante. Al final de la clase se realiza la respiración llamada, Kapalabhati.