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Oferta válida hasta el 16/11/2018
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Acerca de
Strongest Team

CARACTERISTICAS DEL SERVICIO

     Si queres mejorar tu salud, estética o rendimiento este es tu lugar. STRONGEST TEAM brinda individualización en base a tus objetivos y la adaptacion adecuada para adquirir la mayor seguridad en los ejercicios, sobre todo importante si no entrenaste nunca. También te ayudamos a mejorar la fuerza tanto absoluta como en relación con tu peso corporal ya que creemos que es la base de todo. Por ultimo, vas a encontrar un conjunto de conceptos que no están disponibles en un gimnasio comercial, para que realmente entiendas lo que haces y adquieras información tanto de entrenamiento como de nutrición.


     Primero que nada hacemos una entrevista y una semana de prueba sin compromiso y de manera gratuita. Luego de las primeras 2 clases, si te gusta el entrenamiento y el grupo, te sumamos a nuestro chat privado y comenzamos con la planificación. Hacemos valoraciones generales para saber si hay riesgos y si la respuesta es NO, comenzamos a entrenar !!! El equipo esta dividido en 3 tipos de niveles por lo que seras asignado/a a su respectivo grupo. Seguidamente analizaremos si hay algún problema articular, dolor o lesión para lo que llevamos a cabo una prueba para evaluar diferentes capacidades y ver si podemos solucionar los problemas.

   
      Ya terminando, seleccionamos los ejercicios claves y definimos la intensidad, frecuencia, volumen y descansos que vamos a llevar a cabo en los entrenamientos. Después de esto, se crea la planilla de entrenamiento y la progresión. Ademas de los 3 días de entrenamiento que ofrecemos, se sumará el día "auxiliar" (sin costo) por semana en el que vamos a realizar ejercicios alternativos para mejorar nuestra postura, mejorar la recuperación, resistencia cardiovascular y para mejorar la postura. Ten en cuenta que para mejorar la técnica en los ejercicios también hay que invertir tiempo en nuestro control motor y debilidades.


       Por último, se comparte la planilla de entrenamiento y se toman unos pocos datos para comenzar con la dieta. Una vez tenemos esos datos, planteamos un objetivo a nivel nutricional y se comparte una dieta con todos los macronutrientes que debes consumir diariamente.

PROFESORES: Julian Palermo y Fabio Martello

Horarios
Lunes,  Martes ,Jueves, Viernes 9:00 - 12:00 Y 18:00 - 23:00 hs.

Hay varios turnos y niveles dentro del equipo por lo que el horario y el turno dependera del nivel en el que estes asignado. Pero no te preocuopes, somos flexibles con los horarios!!!

WhatsApp: 1535976467

Direccion: Av. Diaz Velez 4900 o Diaz Velez y Campichuelo


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